Les étapes du changement

Pour certains, l'idée du changement suscite de la peur. Peur de l'inconnu, peur de l'échec, peur du jugement... on ressent davantage de souffrance à l'idée de changer, qu'à l'idée de rester là où on est. Davantage de soulagement à rester là où on est, qu'à l'idée de changer. Pour changer, il faut penser autrement. Comment faire ? Dans cette conférence, Julien Kim explique comment le changement peut survenir facilement et sans souffrance, en suivant les étapes du changement.